FIGURGYMNASTIK MIT RÜCKEN & FIGUR + RÜCKEN-MIX – Mo 18 Uhr Urbach & Mo 9.30 Uhr Haubersbronn / 2 Punkte
Mit gezielten Übungen werden die oberflächliche und tiefe Muskulatur von Bauch, Beinen und Po gekräftigt und gedehnt. Die Figur wird intensiv dabei gestrafft, die Wirbelsäule gekräftigt.

GYMNASTIK-MIX DAMEN + HERREN – Mo 18.45 Uhr Philipp-Palm-Sporthalle / 1 Punkt
Mix-Programm Wirbelsäule und Ausdauer für Damen und Herren, gerne Ü 40.

WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK – Mo 8.30 Uhr Haubersbronn / 1 Punkt
Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung speziell der Rücken- und Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens. Beugt Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vor.

WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK FÜR SENIOREN – Di 16 Uhr Albert-Schweitzer-Schule / 1 Punkt
Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination im Stil einer Wirbelsäulengymnastik mit Musik.

Wenn Dir einer dieser Kurse zusagt, dann kontaktiere bitte die Geschäftsstelle, damit wir Dir sagen können, ob noch ein Platz verfügbar ist. Wenn das der Fall ist, dann meldest Du Dich hier an und wir sagen der Übungsleiterin Bescheid und Du kannst wöchentlich (außer in den Schulferien) zu Deinem Kurs kommen. In den Schulferien kannst Du übrigens ersatzweise zu einem Kurs ins Kneipp-Zentrum kommen.