Antara ist ein Trainingskonzept das das Core-System, die tiefe Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum stellt. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Antara verändert die Körperwahrnehmung und kann fließend das Alltagsverhalten beeinflussen.

Kurszeiten: Donnerstags von 18.00 Uhr bis 18.55 Uhr

 

Titel Beginn Ort
Antara | Donnerstag, 18.00 - 18.55 Uhr 27. Jun 2019 Kneipp-Zentrum Studio 3
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