- Im Kurs werden Sie mit Ihrem Beckenboden vertraut und lernen, ihn bewusst zu stärken.

- Die Prävention von Kontinenzstörungen und Descensus (Senkungs-Problematiken) stehen im Vordergrund.

- Kontinenzpflege und die Beckenbodenschule für eine stabilisierende Gesundheitserhaltung ergänzen die Kursinhalte.

- Nach dem Besuch des Kurses sind Sie in der Lage, mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden zu trainieren.

- Mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, warme Socken und wenn Sie mögen, etwas zu Trinken.

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